秋の夜長に読みたい本#ヨミモノソムリエ RIA&miki&Julika

秋と言えば「食欲の秋」！紅葉の季節は何かと食べ物がおいしく感じますよね。

秋を理由に無制限なく食べていたら、真っ青…ズボンが入らない！？なんて経験もおありかと。

でも！せっかくおいしいものが多い秋だからこそ、「食を最大限満喫しながら苦なくほっそりしたい！」という方に今回は超絶オススメ本をご紹介。

食べ過ぎた秋の夜長に粛々と読みましょう（笑）

フランス女性の12か月

～季節の味わいを満喫しながらきれいでスリムでいられる～

フランス女性の12か月

あらすじ

世界中で大ヒット、空前のブームを引き起こした前作「フランス女性は太らない」に続く続編。10代で交換留学生として渡米したフランス女性である作者のミレイユ。アメリカからフランスに帰ってきた彼女を待ち受けたのは「まるまるに太った自分！」だった。一念発起してフランス伝統式ダイエットで10キロ以上のダイエットに成功。名門シャンパンメーカーの米国法人CEOを勤め、年間300回以上の外食でも太らない方法を伝授。
季節を楽しみ、旬のものを少量味わっていただく。香りや色をうっとり感じるように秋の味覚を味わう。
人生の最大の喜びである「食べること」を享受しつつ、苦なくほっそりする秘訣を紹介しています。

フランス女性の特性

• 食べたいものは我慢はしない
• 食べたいものは食べる、飲みたいものは飲む
• ただし半分だけ食べる
• もしくは少量だけ食べる
• それでも食べ過ぎたら次の日、数日間で調整する
• 食べる時に罪悪感は無用！
  
• 心から味わって満喫して食べる
• 歩く、歩く、とにかく歩く！

色づいた木の葉のじゅうたんの並木道を踏みしめながら、 お気に入りの洋服と靴で歩くパリジェンヌ。実はパリジェンヌはかかとの高いヒールを日常的にはく人はいません。ヒールはパーティーや特別なディナーにお呼ばれした時だけ。普段はフラットな靴で一駅も二駅も歩きます。

まとめ

パリジェンヌたちの美の秘訣はなんといっても「No我慢！Yes楽しみ！」「毎週ジム通い、食べたいものは我慢！ケーキ？チョコ？甘いものはご法度！」そんな禁欲的で楽しみの欠片もない生活とは一切無縁の彼女たち。人生を最大限に謳歌しているからこそ、心も顔の表情も豊かで、肌にハリツヤがあり、生き生きと内面から美しいのです。

企画「ヨミモノソムリエ」ご参加ブログさま

当ブログ「パリジェンヌDiet」は企画「ヨミモノソムリエ」に参加しています。

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坂本、脱藩中。…さかもとみきさま

参加されたいブロガーさんは主催の坂本、脱藩中。…さかもとみきさんまでご連絡ください。

このブログを書いた人

ジュリカ＠和製パリジェンヌ。フランス式ダイエットで食事制限・運動なしで-5kg達成。過食症と15年間で20kgの体重増減を経験。プロの英語講師兼ライター。韓国人男性と国際結婚。特技は英語、韓国語、韓国料理。

治療費は？手術の方法は？卵巣のチョコレート嚢胞摘出手術を解説するよ

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突然襲われるあのお腹のゴロゴロを薬を使わずに即効止める方法

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