読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

パリジェンヌ Diet

「がんばらない」パリ流ダイエット、美肌、妊活。日々の女性の悩みにちょっと役立つ情報満載

秋の夜長に読みたい本#ヨミモノソムリエ RIA&miki&Julika

ダイエット

f:id:julikayab:20151019130945g:plain


秋と言えば「食欲の秋」!紅葉の季節は何かと食べ物がおいしく感じますよね。

秋を理由に無制限なく食べていたら、真っ青…ズボンが入らない!?なんて経験もおありかと。

でも!せっかくおいしいものが多い秋だからこそ、「食を最大限満喫しながら苦なくほっそりしたい!」という方に今回は超絶オススメ本をご紹介。

食べ過ぎた秋の夜長に粛々と読みましょう(笑)

フランス女性の12か月

~季節の味わいを満喫しながらきれいでスリムでいられる~

フランス女性の12か月

フランス女性の12か月

  • 作者: ミレイユジュリアーノ,Mireille Guiliano,羽田詩津子
  • 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
  • 発売日: 2007/09
  • メディア: 単行本
  • 購入: 1人 クリック: 42回
  • この商品を含むブログ (7件) を見る
 

あらすじ

世界中で大ヒット、空前のブームを引き起こした前作「フランス女性は太らない」に続く続編。10代で交換留学生として渡米したフランス女性である作者のミレイユ。アメリカからフランスに帰ってきた彼女を待ち受けたのは「まるまるに太った自分!」だった。一念発起してフランス伝統式ダイエットで10キロ以上のダイエットに成功。名門シャンパンメーカーの米国法人CEOを勤め、年間300回以上の外食でも太らない方法を伝授。
季節を楽しみ、旬のものを少量味わっていただく。香りや色をうっとり感じるように秋の味覚を味わう。
人生の最大の喜びである「食べること」を享受しつつ、苦なくほっそりする秘訣を紹介しています。

フランス女性の特性

  • 食べたいものは我慢はしない
  • 食べたいものは食べる、飲みたいものは飲む
  • ただし半分だけ食べる
  • もしくは少量だけ食べる
  • それでも食べ過ぎたら次の日、数日間で調整する
  • 食べる時に罪悪感は無用!
  • 心から味わって満喫して食べる
  • 歩く、歩く、とにかく歩く!

色づいた木の葉のじゅうたんの並木道を踏みしめながら、 お気に入りの洋服と靴で歩くパリジェンヌ。実はパリジェンヌはかかとの高いヒールを日常的にはく人はいません。ヒールはパーティーや特別なディナーにお呼ばれした時だけ。普段はフラットな靴で一駅も二駅も歩きます。

まとめ

パリジェンヌたちの美の秘訣はなんといっても「No我慢!Yes楽しみ!」「毎週ジム通い、食べたいものは我慢!ケーキ?チョコ?甘いものはご法度!」そんな禁欲的で楽しみの欠片もない生活とは一切無縁の彼女たち。人生を最大限に謳歌しているからこそ、心も顔の表情も豊かで、肌にハリツヤがあり、生き生きと内面から美しいのです。

企画「ヨミモノソムリエ」ご参加ブログさま

当ブログ「パリジェンヌDiet」は企画「ヨミモノソムリエ」に参加しています。

canto*amore(カンタモーレ) …田下愛さま

愛情!友情!俺かみじょー!…かみじょーさま

ほんため!…つくMANさま

アラサー米やんのひとりごと…米やんさま

girls real hack…RIAさま

坂本、脱藩中。…さかもとみきさま

参加されたいブロガーさんは主催の坂本、脱藩中。…さかもとみきさんまでご連絡ください。

このブログを書いた人

ジュリカ@英語ライフワーカー

ジュリカ@和製パリジェンヌ。フランス式ダイエットで食事制限・運動なしで-5kg達成。過食症と15年間で20kgの体重増減を経験。プロの英語講師兼ライター。韓国人男性と国際結婚。特技は英語、韓国語、韓国料理。2015年に左卵巣にチョコレート嚢胞(のう胞)と診断され摘出手術。薬事治療中。
ダイエットのご相談に回答しています。お仕事の依頼もこちらから受け付けております。
【お問い合わせ】

姉妹サイト~最短でTOEIC900を取る・英会話のコツ
「ライフワークEnglish」

治療費は?手術の方法は?卵巣のチョコレート嚢胞摘出手術を解説するよ

チョコレート嚢胞

f:id:julikayab:20151002121511j:plain
photo by: www.freestockphotos.biz


治療費は?手術の方法は?卵巣のチョコレート嚢胞摘出手術を解説するよ 先日、某病院で「卵巣のチョコレート嚢胞摘出手術」を受けました。 今日は、「女性なら誰でもなる病気」内膜症性の「卵巣のチョコレート嚢胞」と 摘出手術に関して詳しくお話します。

続きを読む

突然襲われるあのお腹のゴロゴロを薬を使わずに即効止める方法

ライフハック

f:id:julikayab:20150905215944j:plain
Photo by: www.flicker.com

夏場、食べ物が早く悪くなります。冷蔵庫から少し外に出していただけで色や匂いが変わることも。 そうとは知らずに、何気なく口に入れてから、さあ大変。 夜中や出先で急に襲われるあのお腹のゴロゴロ。 「しまった」と思っても薬が家にない。 また、下してしまった悪いものは菌もろとも体外に素早く出した方が早く治ります。 だから下痢止めなどの薬は極力飲みたくない。 でもつらい……。 今日はそんな時のための「突然襲われるあのお腹のゴロゴロを薬を使わずに即効止める方法」をお伝えします。

続きを読む

女性の悩み!ホルモンバランスや自律神経を今日から整えるコツ

生理痛

 f:id:julikayab:20150904115011j:plain
Photo by: www.pixabay.com

 

毎月の女性の悩みはつきないですよね。頭痛、腹痛、いらいら、ほてり、これらすべては 自律神経の乱れから来るものが多いです。今日は、簡単に実践できる「ホルモンバランスや自律神経を整えるコツ」をお伝えします。まず基本的なことから見ていきましょう。

続きを読む